Apakah lampu LED berbahaya secara permanen bagi mata? Apakah kita masih bisa menggunakannya?

Baru-baru ini, topik "Lampu LED dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata" muncul di Weibo, yang menimbulkan diskusi hangat dan kekhawatiran di kalangan netizen.

Menurut Daily Mail, otoritas kesehatan Perancis mengatakan lampu LED dapat menyebabkan kerusakan permanen pada retina dan mengganggu ritme tidur alami kita.

Badan Lingkungan Pangan dan Kesehatan dan Keselamatan Kerja Perancis (anses) mengeluarkan peringatan bahwa lampu LED yang kuat dapat menyebabkan "fototoksisitas".

Saat ini, lampu LED sudah merambah ke setiap aspek kehidupan kita sehari-hari. Di bawah panduan kebijakan hemat energi dan penarikan lampu tradisional (lampu pijar dan lampu halogen tradisional) dari pasar penerangan, LED telah banyak digunakan di bidang indikasi, dekorasi, dan penerangan umum karena kinerja energinya yang efektif. Ini juga banyak digunakan di tampilan TV.

Dalam skenario penerapan lampu LED yang umum, bagaimana kita seharusnya memandang secara wajar peringatan “lampu LED akan menyebabkan kerusakan permanen pada mata” yang dikemukakan oleh lembaga terkait? Bagaimana seharusnya kita menggunakan lampu LED dalam kehidupan sehari-hari?

Pertama mari kita lihat secara spesifik laporan anses.
Efek kesehatan dari LED, terutama efek cahaya biru pada mata

Faktanya, apa yang disebut sebagai efek kesehatan dari lampu LED terutama berasal dari efek cahaya biru pada mata - yang juga menjadi fokus laporan ini.

Berbicara tentang cahaya biru, banyak orang yang pernah mendengarnya dalam kehidupan sehari-hari. Banyak bisnis akan mencapai tujuan komersial dalam memasarkan produk anti-sinar biru dengan membahayakan kesehatan manusia, seperti kacamata anti-sinar biru, film ponsel anti-sinar biru, lampu pelindung mata, dan sebagainya. Di latar belakang Lilac Garden, pembaca sering meninggalkan pesan yang menimbulkan kebingungan mereka tentang produk anti cahaya biru ini.

Jadi, apa sebenarnya Blu-ray itu? Bagaimana hal itu membahayakan tubuh manusia?

Yang disebut cahaya biru mengacu pada cahaya gelombang pendek berenergi tinggi dengan panjang gelombang antara 400 dan 500 nm, yang merupakan komponen cahaya alami. Karena kekhasan teknisnya, LED dapat memancarkan cahaya biru dalam waktu singkat, yang memiliki penerangan lebih kuat dibandingkan sumber cahaya lainnya.

Pada tahun 2010, Anses menunjukkan bahwa cahaya biru pada LED memiliki efek toksik pada retina.

Laporan terbaru yang dirilis oleh anses juga dengan jelas menunjukkan bahwa semua data ilmiah baru yang diperoleh sejak tahun 2010 mendukung efek racun cahaya biru pada mata. Efek toksik tersebut mencakup efek fototoksik jangka pendek yang terkait dengan paparan akut akut, dan efek jangka panjang yang terkait dengan paparan kronis, yang dapat menyebabkan penurunan penglihatan dan peningkatan risiko degenerasi makula terkait usia.

Selain itu, para ahli menunjukkan bahwa paparan sumber cahaya dengan cahaya biru yang kuat di malam hari dapat mengganggu jam biologis dan memengaruhi tidur. Karena perubahan besar dalam intensitas cahaya pada beberapa lampu LED, kelompok sensitif seperti anak-anak dan remaja mungkin lebih rentan terhadap potensi efek penyesuaian cahaya ini, seperti sakit kepala dan kelelahan penglihatan.

Namun, ini tidak berarti kita harus mengakhiri semua cahaya biru dan menjauhi semua perangkat LED.

Cahaya biru memiliki efek positif, dan bahayanya juga memiliki jangkauan yang aman
Cahaya biru juga memberikan efek positif bagi tubuh manusia.

Cahaya biru dengan panjang gelombang 455-500 nm dapat mengatur ritme biologis, emosi, dan memori, serta memiliki peran penting dalam menghasilkan penglihatan gelap dan mempengaruhi perkembangan refraksi.

Selain itu, bahaya cahaya biru dapat dinilai.

Saat ini, lembaga, organisasi, dan pakar yang berwenang di dalam dan luar negeri telah melakukan berbagai pengujian dan evaluasi terhadap bahaya cahaya biru pada LED, dan telah merumuskan standar keamanan cahaya biru IEC62471. Standar ini berlaku untuk semua sumber cahaya kecuali laser dan telah diterima secara luas di berbagai negara.

Menurut standar, semua jenis sumber cahaya dapat diklasifikasikan menjadi bahaya tipe nol (waktu memandang> 10.000 detik), bahaya kelas satu (100 detik≤ waktu memandang <10000 detik), bahaya kelas dua (0,25 detik≤ waktu memandang <100 detik) ) dan tiga kelas bahaya menurut waktu pandangan (waktu fiksasi ≤ 0,25 detik).

Saat ini digunakan sebagai penerangan LED, pada dasarnya terdapat nol dan satu bahaya, yang serupa dengan sumber cahaya lain dan semuanya berada dalam ambang batas keselamatan.

Menurut inspeksi Stasiun Pengawasan dan Inspeksi Kualitas Produk Pencahayaan Shanghai (2013.12), di antara 27 sampel LED dari berbagai sumber, 14 termasuk dalam kategori tidak berbahaya dan 13 termasuk dalam bahaya kelas satu. Sumber cahaya dan lampu ini digunakan secara normal dan tidak berbahaya bagi mata manusia.

Laporan anses juga menunjukkan bahwa lampu rumah LED "putih hangat" yang biasa kami gunakan tidak berbeda dengan penerangan tradisional, dan risiko fototoksisitas sangat kecil.

Namun, laporan tersebut juga menekankan bahwa jenis lampu LED lainnya, seperti senter, lampu depan mobil, dekorasi, atau mainan, mungkin kaya akan cahaya biru, yang merupakan bahaya Kelas II dan tidak berada dalam ambang batas keselamatan, sehingga mata tidak dapat menatap. .

Lampu depan mobil termasuk dalam kategori bahaya kedua, dan tidak disarankan untuk menatap langsung ke arahnya

Selain itu, layar komputer, ponsel pintar, dan tablet merupakan sumber cahaya biru yang signifikan, dan karena anak-anak dan remaja merupakan kelompok sensitif yang matanya tidak dapat menyaring cahaya biru sepenuhnya, maka waktu menatap layar mereka harus dibatasi.

Melihat hal tersebut, saya yakin Anda sudah mengetahui risiko LED dan cahaya biru.

apa yang harus kita lakukan? anses saran tentang penggunaan LED

Untuk mengurangi kemungkinan dampak negatif sinar biru LED pada tubuh manusia, beberapa saran yang diberikan anses adalah sebagai berikut.

Disarankan untuk menggunakan lampu putih hangat (suhu warna di bawah 3000K) untuk penerangan rumah tangga;

Untuk mencegah terganggunya jam biologis, masyarakat khususnya anak-anak diimbau untuk mengurangi kontak dengan layar LED (ponsel, tablet, komputer, dll) pada malam hari dan sebelum tidur;

Membatasi semua produk sistem LED pada Bahaya Kelas Nol dan Kelas Satu dari Standar Keamanan Cahaya Biru;

Batasi intensitas penerangan lampu depan mobil dengan tetap memastikan keselamatan jalan.

Sedangkan untuk kacamata anti cahaya biru atau layar anti cahaya biru yang biasa digunakan masyarakat, kata Anses, tidak disarankan. Badan tersebut menekankan bahwa efek produk pada retina sangat bervariasi, dan efektivitasnya dalam menjaga ritme sirkadian belum terbukti.

Secara keseluruhan, tidak perlu terlalu khawatir tentang cahaya biru dan produk LED. Kunci untuk melindungi penglihatan terletak pada kebiasaan mata yang baik, menghindari membaca jarak dekat dalam jangka panjang, dan memastikan aktivitas luar ruangan yang cukup.